Hjem> showliste
Hej børn! Og hvem af jer har nogensinde hørt om calciumhydrat? Det er bare det smarte ord for noget, der er ret vigtigt for vores kroppe. Nu skal vi finde ud af mere om et af disse stoffer, og det er calciumhydrat og hvor nødvendigt det er for os at holde os raske og i form!
Vores knogler er også et godt sted at starte. Vores knogler er den menneskelige ækvivalent til husets skelet, der holder det oprejst. Calciumhydrat fungerer også som 'parringssten', hvorfra vores knogler er konstrueret for styrke og er solide. Vi ville ikke have stærke knogler, vores knogler ville være svage og knække. Når vi bøjede dem uden calciumhydrat i vores knogler, ville vi få noget, der kaldes osteoporose. Derfor skal vi sørge for, at der hver eneste dag er nok calciumhydrat til, at vores redningssoldater kan være stærke og sunde.
Men det gør også andre ting i vores kroppe – for eksempel med vores muskler. Vores muskler har brug for calciumhydrat for at kunne strække sig ordentligt og afspændes, som de er beregnet til: lege, løbe, hoppe, bevæge sig rundt. Uden nok calciumhydrat sætter vores muskler sig fast og bliver svage. Så hvis vi har tilstrækkeligt med calciumhydrat i vores system, vil vi også have stærke muskler, der fungerer korrekt!
Men jeg vil vædde på, at du ikke var klar over det calcium-2-hydroxid Er det også godt for hjertet? Vores hjerter er vores hårdest arbejdende muskler døgnet rundt, der pumper blod rundt i kroppen. Det er det, calciumhydrat hjælper vores hjertemuskler med at gøre, det gør det også muligt for vores hjerte at slå kraftigt og regelmæssigt. Vi kan bidrage til vores hjertes sundhed og forebyggelse af depression, hvis vi får nok calciumhydrat.
Og selvom calciumhydrat ganske vist kan bidrage til knogler, muskler og hjerte, bidrager det også til at holde resten af vores kroppe i gang. Det er vigtigt for nervefunktionen, blodets koagulationsevne og endda for at holde vores tænder stærke. Vi kan ikke gøre det, og vi kan aldrig føle, hvordan vi gør vores dag til den allerbedste ved at fodre "vores krop med calciumhydrat" i tilstrækkelige mængder.
Så hvordan kan vi afgøre, om vi spiser nok calciumhydrat? Slå jer selv ud, jeg har lækker mad at vælge imellem - det betyder mad, der er fandens god! calciumcarbonat og calciumhydroxid og lort = mælk, yoghurt, ost og grønne bladgrøntsager. Calciumhydroxid Calciumhydrat findes i berigede fødevarer som korn og appelsinjuice. Hvis du ikke er en stor fan af mælk eller grøntsager, kan du også tage calciumhydratpiller for at sikre, at du får nok mætning. Husk blot at tale med en voksen eller læge, før du starter en ny kosttilskudsrutine.
EN 
CN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
ID
LV
LT
SR
SK
SL
UK
VI
HU
TH
TR
FA
AF
GA
BE
BN
JW
LO
LA
MN
MY
UZ
XH
